Trening motvirker tretthet, hjertesykdom, osteoporose, kreft, diabetes, overvekt, søvnproblem og depresjon. SLE-pasienter trenger å trene styrke og kondisjon.

Det har blitt forsket litt på trening og SLE hos pasienter med lav til moderat sykdomsaktivitet, og da har man funnet ut at trening ikke fører til økning i sykdomsaktivitet, men at man ser noe bedring i tretthet, depresjon, styrke, kondisjon, fysisk funksjon og livskvalitet. Start forsiktig, med lav intensitet og ofte trening. Gjør bare halvparten av det du kan. Orker du å gå i 20 minutt, så gå i 10 minutt og gjør det heller flere ganger i uka. Prøv å skille mellom akutte smerter, SLE-smerter, stølhet og overbelastning. Ta det roligere i dårlige perioder, men prøv ikke å ta igjen for det tapte i gode perioder.