Artikkelen er hentet fra Lupusposten nr. 1 2005.

Livsstyrketrening er navnet på et kursprogram som fokuserer på dine ressurser og muligheter, og prøver å styrke dine evner til å leve med de konsekvensene sykdommen har gitt. Kurset er fordelt på 10 ganger a 5 timer, over en periode på 3-4 måneder. Undervisningen foregår i grupper på 8- 12 deltagere med forskjellige revmatiske diagnoser. Gruppene ledes av personer med helsefaglig bakgrunn og med kompetanse i gruppeledelse innen livsstyrketrening. Undervisningen varierer mellom korte forelesninger samt øvelser individuelt og i grupper. Det blir lagt vekt på utveksling av erfaringer og du vil også lære ulike avspenningsøvelser. Det vil bli jobbet med bevisstgjøring av tanker, følelser og kropp, og på denne måten kan du kanskje minske den tunge delen av ”livsbagasjen” og frigjøre ny energi. Livsstyrketrening kan være aktuelt for både kvinner og menn med ulike betennelsesaktige revmatiske sykdommer.

http://www.livsstyrketrening.no/